由內而外養成「5大日式傳統幸福觀念」：經歷破碎，修復和治癒才能使我們成為更有故事的人！
人們普遍認為「健康的生活」是靠外在的習慣養成，像是良好的運動作息或清淡的飲食選擇，但其實最關鍵的還是心理狀態和思維模式，有如俗話所說：「心理影響生理」。而我們選擇如何應對生活中所發生的事情，最終還是取決於我們日常是用什麼態度和觀念去理解現實周遭的大小事。既然是由內發出的影響，這也意味著掌控權其實是在
健康生活
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選圖秒測！2025你的超級好運，哪顆月亮讓你心動？
2025年，你會迎來什麼超級好運呢？隨著星象的變動，許多人將在新的一年裡迎接全新的機會與轉變。現在就跟著科技紫微網來看看，選擇一個最吸引你的月亮，揭曉你會在哪些方面收穫驚喜！ 結果解析： 選擇A：金色星月
旅行的意義到底是什麼！20句旅行名言語錄必看
旅行令人著迷，一路上所遇所見都能為內心帶來啟發與改變，那是種源自於心靈，能真切的感受到自我成長與蛻變的過程，讓我們更加成熟更加謙虛更加知足，最終我們將趨近於我們靈魂更深層的自己。 1.我不是在旅行，就是在旅行的路上 2.旅行是段與自己獨處的時光，既浪漫又艱辛，但旅行能讓人找到自己。 &n
巴菲特的人生哲學：成功取決於5個關鍵決定
「奧瑪哈的先知」億萬富翁投資人巴菲特（Warren Buffett）把簡單的投資原則化為萬貫家財，但除了出色的理財智慧，對於如何打造成功的未來，巴菲特也提供寶貴建議。 如何定義成功？來看看巴菲特反覆提及的5個重要人生決定： 一、股神給年輕人的話：照顧好身心靈 如果你是年輕人，股神說：「好好照顧自己！
《心理測驗》憑感覺選擇一隻蝴蝶，見證你的療癒能力
你知道自己擁有什麼樣的療癒能力嗎？ 通過簡單的選擇蝴蝶測驗，揭開內在智慧與療癒力量！立即探索你的療癒天賦，讓心靈找到最深的慰藉，了解更多關於你的內在能量吧！ 我們每個人都自帶療癒能力！來看看你的療癒能力是什麼？ 請先進行 3 次的清淨深呼吸，選擇你有感覺的蝴蝶
渴望愛的人，該如何跳脫「關係中的不安全感」？建立情緒界限，不用為他人的不高興負責
小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。 因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受到緊黏的窒息、猜疑與操控。當對方離去，我們又落
你是高敏人嗎？高敏＝玻璃心？高敏族的7個特質＆7個無法忽視的優點
每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？丹麥心理治療師教你，用19個
別輕忽「擁抱」的力量！因為擁抱，我們得以剛強
每次基金會出訪，也許是一個失去丈夫的弱勢單親媽媽，也許是一個辛苦陪伴特殊孩子的父親，也許是一個努力打工求學的弱勢大學生，也許是一個在偏鄉，不斷為孩子求資源的校長、老師，也許是一個在山裡、在海邊，在不可能有安親班的部落裡，默默為孩子付出的族人。 你在聽完他們的故事後，總是忍不住張開你的雙手，將他們擁在
擺脫「不是好媽媽」的罪惡感，該內疚的不是你，而是無法好好接住你的社會
「寬容地對待自己，覺得挫折也沒關係，畢竟我們生活在讓你時時刻刻感到挫敗的社會，並不是你的錯。」 我生下雙胞胎五天後，在新生兒加護病房握著女兒的小手哭泣不已。護理師靠過來問我怎麼了，我忍不住向她傾訴，說我覺得自己跟全世界斷聯：我的身體、情緒、孩子還有一切。 很多人告訴我，我跟寶寶見面那一天會是我人生最
致暈了又暈的你，Tinder聊天指南讓你人間清醒、遠離渣男
安裝交友軟體確實能突破舒適圈交新朋友，但也爛事一堆，許多問候起手式第一步永遠是隨便寒暄，第二步開黃腔或性暗示，也有人一開口就是「約ㄇ？」面對千篇一律的騷擾和白目開場白，艾琳巴瑞特心想，「難道我們就只能摸摸鼻子、自認倒楣嗎？還是我們自己真的有問題嗎？」 《還在暈？Tinder 幹話解讀指南》是一本現代
健康生活
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精選實用生活小技巧分享
在日常生活中，我們經常會遇到一些看似簡單卻讓人頭痛的問題。為了讓大家能更輕鬆地解決這些小困擾，分享了一些實用的生活小技巧。這些技巧不僅能幫助你節省時間，還能讓你的生活變得更加便利。接下來，讓我們一起來看看這些小妙招吧！ 第一招：蓮蓬頭漏水怎麼辦？ 家裡的蓮蓬頭如果出現漏水的情況，很多人第一時間會想到
健康生活
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健康生活方式：通往身心健康的秘訣
在現代社會中，健康生活方式已成為人們追求的目標之一。良好的健康習慣和適當的生活方式不僅能增強身體的抵抗力，還能提升心理健康。本文將探討健康生活的三大要素：健康飲食、保持個人衛生及心理健康，並提供實用的建議，以幫助讀者建立健康的生活方式。 一、實行健康飲食 健康飲食是健康的基礎。每類食物提供身體所需的
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