由內而外養成「5大日式傳統幸福觀念」：經歷破碎，修復和治癒才能使我們成為更有故事的人！
人們普遍認為「健康的生活」是靠外在的習慣養成，像是良好的運動作息或清淡的飲食選擇，但其實最關鍵的還是心理狀態和思維模式，有如俗話所說：「心理影響生理」。而我們選擇如何應對生活中所發生的事情，最終還是取決於我們日常是用什麼態度和觀念去理解現實周遭的大小事。既然是由內發出的影響，這也意味著掌控權其實是在我們手中。因此，想要獲得幸福健康的人生，不妨先從你的想法上做出改變吧！以下盤點 5 個「日式傳統幸福觀念」，幫助你建立起幸福的生活。
改變生活的 5 個日本幸福觀念
從日本古代流傳下來的智慧中，有一個核心原則，那就是外界的一切都源於我們的內心狀態。
透過衍生出的 5 個觀念，進而幫助我們掌握自己的情感和思維。
1. Kaizen 改善
「Kaizen 改善」指的是堅持不懈地執行微小的行動，就能產生變化，久而久之一定能取得巨大的成就。
這並不代表我們需要擁有一個多偉大的目標，而是要明白，一條穩固的道路是透過對於細節的專注、每天前進一小步而建立起的，只要持之以恆，看似微不足道的一小步終將能帶我們抵達理想中的模樣。
2. Kintsugi 金繼
「Kingtsugi 金繼」是一項陶瓷修復技術，除了是日本古老的傳統工藝外，它還具有深遠的哲學意義。其將陶瓷的斷裂或破碎之處視為任何物品或人的過去的一部分，寧可對其進行修復，甚至提升美學成為更美麗動人的作品，而不是選擇棄之不理。
3. Oubaitori 櫻梅桃李
「Oubaitori 櫻梅桃李」的概念來自樹木，每一棵樹都是一個獨立的個體，按照自己的時間線和方式生長。這意味著不應該與他人比較，重要的是要接納自己，感謝自己的與眾不同，並走出屬於自己的人生道路。
事物本身只有存在的性質，唯有進行比較後，才有所謂「更大或更小」、「更好或更差」的標準產生。然而，由於每個人都在經歷獨特的經歷，這是無法透過比較或衡量來定義價值的，因此我們需要認識並內化「櫻梅桃李，各有各的美」這一道理。
4. Shikata Ga Nai 無可奈何
「Shikata Ga Nai」的中文可翻作「無能為力、無可奈何」，意旨我們有時必須以優雅且堅韌的態度，接受那些我們無法掌控的情況。
理解「放棄」與「接受」之間的區別在此也極為重要。前者又稱逆來順受，指的是我們帶著憤怒、失望的心情去忍受或承擔已經無法改變的事物。後者則是當我們明白所經歷的事情是成長過程中必經之路，並將其視為發展和進步的機會，才能走出優雅又堅韌的未來步伐。
5. Gaman 我慢
日式哲學中的「Gaman 我慢」理念有「忍耐」和「自制力」的含義。意旨在看似難以忍受的情況下，以耐心、自制力去承受，並保有自我尊嚴是處事的關鍵。這不僅僅是在教導我們面對困境時要有韌性，更是在於我們當下是否能保持冷靜，避免抱怨。
俗話說：「靜海造就不出好水手。」唯有接受磨練，人才能有所成就。正是困難緊張的時刻，才是我們修身養性的契機，藉機焠鍊出更成熟的性格。
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